2012.08.01 日記
夏休みは、断食！

キーワード：夏休み断食

熱中症で病院へかかった患者数が公表され、あまりの多さにびっくり。
室内、社内も油断できませんね。
営業マンや外回りのみなさん、お疲れ様です。

さて、これから夏休みですね。
すでにとられた方もいらっしゃいますか？
わが社でも、早々にハワイにいってきた女子からお土産をもらったり。

私は、今回、長い断食に挑戦します。
1週間断食は去年2回やったので、また大丈夫なはずですが、調子が良ければ、11日間断食までやりたいのです。
基本はお水だけ。
11日間やると、10キロは痩せるかもしれません。

私の場合はダイエット目的ではないので、10キロ落ちるのはちょっと心配ですが、今まで、7キロ落としてもすぐ戻るので、大丈夫でしょう。

最初の4日間は仕事しながら、自宅でのんびりと。
5日目から、自然の森の中の温泉に行きます。

なので、会食や外食は今週いっぱい。
断食の数日前から準備に入ります。
そして、おかゆに戻したり、油ものやお酒もダメですから、8月は会食会合の予定はいれてません。

その分、前倒しで、7月は毎晩出ていまして、おなかも出てきたところです・・・
なんで、断食するの？とよく聞かれますが、本当に気持ちいいんですね。

過去の断食5日間合宿や7日間断食をやって、まとめた良かったこと。

☆内臓をゆっくり休めることができて、良かった。
デトックス効果大。

☆不思議と空腹感がなく、気持よく過ごせる。
（一緒のメンバーのおかげです）

☆6-7キロ痩せて、すっきり。

☆色彩感覚、音感が敏感に。
山の緑がいっそう綺麗に、音を立てるように感じます。

☆早寝早起き、規則正しい生活に。

☆内観して、過去をふりかえり、いろいろな人に、私の見えないところでも応援してくれる人への感謝の気持ちが、いっそう、強く。

☆瞑想やゆっくりする時間の中で、家族、社員、周囲の人たちの幸せ、震災の復興や世界平和をたくさん祈りました。
などなど。

とはいえ、昨年2回やった、7日間断食は正確に言えば、失敗。
途中風邪をひいたり、7日目にがくっと具合悪くなり、翌日から復食に戻したり。

長い断食は、自分のやるぞという意志より、お導きがないと難しいのだと実感しています。
なので、今週から準備に備えていきます。

北海道で食べた、ラーメンサラダ。やっぱり美味しい！！

＜笹川祐子の感謝ブログ＞　創業した会社を上場企業にグループインしましたので、こちらの社長ブログへ移管しました。

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