2018.06.17 健康・美容
ストレスには、果糖!

キーワード：キラーストレス体のメンテナンス果糖

今週もすごく忙しい、ありがたい日々でした。
ブログがなかなか更新できず、そうだ、ブログというのは、そもそも日記なのだから、日々あったことを書き留めていこうと改めて思います。

さて、土曜日は、いろいろな人に会い、夜は親しいマダムのお誕生日会。
場所をどこにしようか、10日ほど前からわくわく考えていたころ。

帰宅してテレビをつけたら、夏木マリがおススメの美味しいお肉スポットが放送されていて、第2位のところから見たんですが、とんかつで、1位が三田のレストラン。

あっ、良さそう。
すぐ電話をして、予約できました。

大きなＴボーンステーキやを取り分け、ポルチーニ茸など美味しく頂いてきました。

さて、今日の日曜は、体のメンテナンスデー。

定期的に通う治療院の先生は、体のこと、栄養、食事、ストレスなど、総合的に勉強されていて、いつも的確なアドバイスをくれます。

だいたい私は疲れ切っていくことが多く、痛い、痛いと叫びながら眠ってしまい、体が芯から温まり、ほぐされ、生き返るのです。

先生からキラーストレスの話をよく聞くのです。

突然死やがんを引き起こしていく、キラーストレス。

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●キラーストレスとは（ＮＨＫスペシャルより、引用）
脳の扁桃体が不安や恐怖を感じると　ストレス反応と言われる反応が始まります。
ストレスホルモンが分泌されたり自律神経が興奮したりします。

そのために心拍数が増える、血圧が高くなるといった反応が起こります。
これがストレス反応です。

一つ一つは小さくても、多くのストレスが重なると、キラーストレスともいうべき危険な状態に陥ります。
血管が破壊され、脳卒中や心筋梗塞、大動脈破裂を引き起こします。

最新の研究では　ストレス反応は、心臓の筋肉を流れる血液が減少し心不全を引き起こす、がんを悪化させる、体内に入った細菌を増やして血管の破壊を起こすなど、命に関わることがわかってきました。
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私たちは、知らず知らず、相当のストレスを抱えていますね。
うちの社員たちもストレスいっぱいだろうなぁ。

健康ネタも時折話すのですが、禁煙キャンペーンやったほうがいいかなぁ。

先生に、黒糖とハチミツをたくさん食べなさい。サツマイモにハチミツかけるといい。
ストレスには果糖がいいから、と言われ、全部買ってきて、黒糖つまんでいるところです。

日曜の夜。
みなさまにもゆっくりお過ごしくださいませ。

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