2013.11.05 健康・美容
復食2日目（2013秋）
楽天優勝おめでとうございます！！
断食合宿で、テレビも新聞も見ないところにいましたので、ちょっとウラシマ。
さて、3日間の断食無事に終わりまして、昨日の朝から復食のおかゆ。
本当にこの最初のおかゆのなんと美味しいことか。
合掌していただきます。
断食なんかしなくても、食べ物のありがたさはわかる、という人もいますが、この豊かな現代で、ひもじさや寒さなどがあるからこそ、当たり前の日常に感謝できることもあると思います。
体重は今朝図ると、約4キロ落ちてました。
5日断食をやると7キロ落ちるんです。
1日1キロずつ、夜寝ている間に落ちていくので不思議です。
でもあっという間にちゃんと元に戻るので、心配ありません。
合宿先から戻り、ご近所のマダムに、おかゆを作っておいてもらいました。
これまた、絶品。
お米も梅干しもすごく良いものを使ってくれました。
復食の時って、一杯のおかゆでも、食べた後は、ソファや床にゴロンとなるんですよ。
胃が動いて、疲れるのがわかります。
だから、暴飲暴食は相当内臓を傷めつけているのだと反省します。
ところが、悲しいかな、半年もするとそんなこと忘れて、飲みすぎたりするので、年に2回位断食できるのは、ちょうどいいんですね。
今朝の食事は、おかゆとお味噌汁（薄味、具なし）
ちょうど、北海道の実家の母から送ってもらったお味噌。
お母さんありがとう！と美味しく頂きます。
普段作るお味噌汁の半分の味噌の量でも、美味しいんですね。
断食は、体と心のデトックス、みたいなものでしょうか。
これから、10日間は、塩分や糖分、油ものはダメ。もちろん、お酒も厳禁。
実りの秋、食欲の秋を皆さんも楽しんでくださいね。
☆今日の一冊
「社長の時間術」
著者：小山昇
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＜笹川祐子の感謝ブログ＞ 創業した会社を上場企業にグループインしましたので、こちらの社長ブログへ移管しました。
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